1、高考期間飲食禁忌 脹氣食物 要知道很多營養(yǎng)專家都建議孩子們要多吃豆類食品，因為大家都知道豆制品是對孩子特別好的，可以提高孩子的免疫力還能預防便秘等等但是殊不知，考生們考前卻要少吃一些豆類豌豆四季豆黃豆。

2、油膩刺激性食物別吃就算你是貪吃鬼，也要忍忍高考這段時間要吃清淡的飲食，油炸油膩的食物容易引起腹瀉，萬一要是拉肚子，你不是自己找事嗎不易消化吸收的食物也不要吃，便秘也是大問題總之，好身體才是考試得高。

3、還有就是注意，不要突然改變飲食習慣，會造成孩子的大腦出現(xiàn)不適，考生的胃腸道可能出現(xiàn)耐受不良，可能引起腹脹腹瀉和食物過敏尤其是注意，不要給孩子亂吃補品和營養(yǎng)品，很容易造成孩子上火性早熟肥胖，甚至會對肝腎。

4、晚上吃了也容易上廁所，影響睡眠，所以建議家長，不要給考生吃4高考期間不宜喝咖啡 一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產生飽腹感，不利進餐時的食量考生考試前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太濃，濃茶及濃。

5、一考前換食譜是考生飲食大忌 考前換食譜是考生飲食大忌，因為食譜變化大，腸胃需要一定的適應期，反而容易影響身體狀態(tài)考前要保持平常飲食，不要突然吃一些不熟悉的食物或不經常吃的食品考前大魚大肉，孩子的腸胃反而不。

6、除了營養(yǎng)均衡外，還應注意飲食衛(wèi)生，少吃藏靈骨泰多少錢一瓶或不吃生冷的食物，藏靈骨泰正品旗艦店以免引起胃腸道疾病，影響復習和考試高考正值盛夏，加上學習壓力大，精神緊張，這些都會影響到考生的食欲和胃腸道和消化功能白開水是消暑解渴最好的飲料，家中自制的綠豆湯也是。

7、臨近高考，很多家長每天都在督促孩子學習，但是卻忽視了飲食，那么在高考期間，有哪些注意事項呢？ 一營養(yǎng)素應如何搭配？ 飲食的合理搭配，首先一定要選擇多樣化的食物，這樣才能保證營養(yǎng)攝入充分，滿足人體所需 1粗糧細糧要搭配 粗細糧合。

8、另外，每日多吃蔬菜水果，從中補充維生素C維生素B1維生素B6，增強抵抗力，減輕疲勞，防止因學習過度緊張而引起便秘六七月份，天氣炎熱，考生宜補充水份，喝淡鹽水綠豆湯酸梅或桔子汁等高考前飲食注意酸堿搭配。

9、高考前，正值氣溫逐漸升高，人的食欲都會欠佳而考生由于緊張的腦力勞動食欲更加不好，胃腸道的消化吸收能力也會減弱因此，要注意食品的色香味及多樣化，以刺激食欲，保證機體能獲得充足的營養(yǎng)，提高復習效率和保證身體。

10、因為天氣干燥，考生吃太多后有可能會出現(xiàn)流鼻血感冒發(fā)燒等癥狀另外，三餐進食過多也不利于消化和集中精力學習，飽食過后立馬坐回書桌前學習，不利于孩子健康和提高學習效率她建議，考前家長應該注意孩子的三餐食物比例搭配。

11、2017年的高考即將來臨了，那么在高考的這兩天要注意些什么呢？接下來我給你們分享2017高考考生注意事項，供大家參考，希望對你們有幫助，祝大家高考成功 高考當天飲食安排 一早餐一定要吃 注意不要喝牛奶 應多吃一些補腦的食物。

12、一切以飲食清淡為主高考時間是每年的6月7號和8號，正是天氣比較炎熱的時候，吃一些辛辣刺激的食物，容易使自己的心態(tài)浮躁影響考生在考試期間的發(fā)揮，所以在高考前的一個月和高考期間所有的飲食都應該以清淡降溫解暑為主。

13、其次，早餐一定要吃好高考期間早上一般都是有考試科目安排的，如果孩子早飯沒有吃飽，那么考試的時候很有可能出現(xiàn)精神不濟藏靈骨泰的狀況，從而影響考試的發(fā)揮特別是第一天的語文考試，文科生的考試時長更是達到3個小時，這是一。

14、我們所建議的食物清淡為宜，并且烹飪方法要盡量用糖醋清蒸滑炒等每餐菜都得有不同口味的主菜，這樣考生吃起來才不會厭煩再則，為了讓考生從學習狀態(tài)進入進食狀態(tài)，我們就要注意進餐順序即進餐前考生要喝少量的湯或。

15、吃飛來飛去的辛辣油膩食物，高考前最擔心的是肚子痛，所以請盡量不要吃冰淇淋涼菜辛辣食物等生冷辣的食物夏天天氣熱，本來身體就熱，突然吃冷飲食物會導致腸胃不適，腹瀉等疾病，影響考試暴飲暴食高考考生要均衡。