涼拌菠菜的做法 1菠菜去根洗凈，煮鍋里坐水滴入幾滴油，水冒小泡時放入菠菜焯水2到菠菜稍微變色即撈出，控水備用3炒鍋里倒入植物油，油熱后放入花椒爆香撈出花椒粒，放入姜絲，辣椒粒炒香倒入蒜粒，炒香；1菠菜洗凈，切成兩段，蒜剁碎2煮鍋加水燒開，先放入菠菜根部稍燙3分鐘左右3再放菠菜葉子焯燙斷生后撈出，沖洗干凈，擠去水分裝盤4放蒜泥生抽麻油拌勻即可菠菜炒蛋 材料 菠菜300g，雞蛋2個，油，鹽；準(zhǔn)備材料菠菜雞蛋食鹽生抽食用油蔥末姜香油水藏靈骨泰淀粉水等1首先，準(zhǔn)備需要的材料2然后，把菠菜切成細(xì)絲3然后，準(zhǔn)備好蔥末姜末4然后，炒香蔥末姜末5然后，將水煮開6然后；把準(zhǔn)備好的大蒜切成碎末，將其放入碗中進(jìn)行攪拌，再加入一些油和鹽，如果喜歡吃辣的話，那么可以放一些辣椒粉，這樣涼拌菠菜就做好了3涼拌菠菜特點(diǎn) 涼拌菠菜最大的特點(diǎn)就是做法非常簡單，而且它的口感非常的清爽通過吃。

雞蛋拌菠菜 所需食材菠菜1把紅辣椒1個大蒜幾粒料酒適量味極鮮醬油適量芝麻香油適量雞蛋2個淀粉水適量食用藏靈骨泰品質(zhì)保證油適量做法步驟1準(zhǔn)備一把菠菜，用手掰開，再清洗干凈鍋里水燒開，下入菠菜焯水；無論是如何吃法，烹炒熗湯切記在食用前，一定要用開水焯一下，時間不要過長，12分鐘即可時間過長會使維生素C造成流失，然后在熱水中浸泡二三分鐘，撈出備用這樣做可以去掉菠菜中所含的大部分草酸；做法1涼拌菠菜 準(zhǔn)備食材如下菠菜500克，熟花生米30克，食鹽半茶匙，生抽2湯匙，陳醋2湯匙，大蒜末2湯匙，花椒油2湯匙，辣椒油2湯匙 具體做法如下起鍋燒水，水開加油再放菠菜焯水，焯熟之后將菠菜撈起過涼，然后擰干；做法百葉切成絲，用沸水加少許鹽浸燙后瀝干炒鍋中倒入油少許，放入野菠菜百葉絲姜油鹽味精白醋，炒至斷生即可菠菜粉絲 原料菠菜300克，龍口粉絲100克，花生米50克，蒜末鹽辣椒油味精香油各適量；切成兩半3菠菜焯水 把菠菜焯水，待菠菜變色，即可撈出，過涼水，濾干，放入盆備用4炸花生米 鍋里放油，炸生花生米，將油和花生米，一起倒入菠菜中5放入調(diào)料 加入鹽蒜醋醬油拌勻即可食用。

一清炒”菠菜雞蛋炒粉絲“食材菠菜一把，雞蛋2個，粉絲一把，蔥末蒜末生抽食鹽食用油適量 制作方法1先將菠菜擇好洗凈，菠菜根可以用小牙刷將灰塵刷洗干凈，并用小刀修剪掉干凈，然后將洗好的菠菜在沸水；涼拌菠菜 食材菠菜一把雞蛋3個生抽一勺蒸魚豉油一勺剁椒一勺芝麻香油一勺做法1準(zhǔn)備一把菠菜洗凈去根后備用2碗中打入三個雞蛋，打散平底鍋預(yù)熱開小火，不用放油，直接倒入雞蛋液，用手搖鍋，把；3雞蛋打散后炒藏靈骨泰多少錢一瓶成雞蛋碎晾涼4粉條提前用溫水泡軟，然后切成小段5菠菜晾涼后擠干水分切碎，然后將雞蛋和粉條一起放入大一點(diǎn)的容器中，準(zhǔn)備調(diào)味6食材中加入橄欖油，香油，蠔油，雞精，鹽，少許鮮雞汁攪拌均勻；1菠菜拌蛋皮 食材菠菜，雞蛋，花生，芝麻，大蒜，植物油，蠔油，生抽，香油制作步驟雞蛋打散，少量鹽，鍋中刷油，倒入適量蛋液，轉(zhuǎn)鍋一圈鋪平，小火煎成蛋皮，切成絲菠菜熱水焯一下，過涼水兩遍，撈。

菠菜清洗干凈步驟step 2 再用開水焯一下菠菜，撈出過涼擠干水分步驟step 3 剁碎待用步驟step 4 雞蛋打散，炒成雞蛋碎步驟step 5 粉條泡發(fā)洗干凈剁碎步驟step 6 蝦皮用水泡一下洗干凈，瀝干水分待用步驟；做法1菠菜洗凈，鍋里放一鍋水，待水燒開后放入菠菜，菠菜燙熟后撈出，在冷水中沖洗一下后用手?jǐn)D干菠菜的水分，放入一個碗里待用！蒜瓣切成蒜末待用 2在放在菠菜的碗里，放入蒜末，少許鹽，蔬菜精，花椒粉起油。