枸杞是我們?nèi)粘Ｉ�活中非常常見的一種食材，它的養(yǎng)生保健價值是非常強大的，很多懂得養(yǎng)生的人平時都喜愛用枸杞泡水喝。

　　我們都知道，枸杞能夠幫助養(yǎng)肝明目，增強抵抗力和免疫力，美容養(yǎng)顏，那么在日常生活中究竟是用紅枸杞泡水喝，還是用黑枸杞泡水喝比較好呢？

　　枸杞泡水好處多，選黑枸杞還是紅枸杞？很多人不了解它們的區(qū)別

　　有些人在平時比較喜歡用黑枸杞泡水，有些人比較喜歡用紅枸杞泡水，那么這兩者的區(qū)別究竟在哪呢？很多人不了解。

　　首先我們來說一下黑枸杞的優(yōu)勢，相比較紅枸杞，黑枸杞最突出的地方就是花青素的含量比較豐富，黑枸杞的顏色越黑，花青素的含量就越高，所以在平時用黑枸杞泡水喝，美容養(yǎng)顏的效果可能會比紅枸杞好一點。

　　當然紅枸杞也有優(yōu)勢，因為紅枸杞中含有大量的類胡蘿卜素，它能夠有效的幫助抗氧化，修復受損的肝細胞，提高身體的抵抗力和免疫力。

　　其實不管是紅枸杞還是黑枸杞，都具有很好的養(yǎng)生保健效果，只是它們其中的營養(yǎng)元素有一些小小的區(qū)別，但是這些營養(yǎng)成分它們都具有，所以不管是選擇黑枸杞還是黑枸紅枸杞，對身體的健康都是有益的。

　　如果你在日常生活中將枸杞和其他的食材搭配在一起的話，養(yǎng)生效果可能會事半功倍。

　　枸杞和它是好搭檔，一起泡水喝，或能幫助排出毒素，肝臟會感激你

　　藏靈骨泰正品旗艦店枸杞+菊花

　　進入夏天之后，很容易出現(xiàn)上火的情況，如果肝火旺盛對身體的健康是非常不利的，可能會出現(xiàn)咽喉腫痛，嗓子發(fā)干的情況，而且還可能會伴隨著眼睛疲勞干澀，視力下降。

　　菊花茶具有很好的養(yǎng)肝明目的效果，如果將枸杞和菊花搭配在一起的話，效果可能會事半功倍。菊花和枸杞是好搭檔，一起泡水喝，能夠有效的幫助排肝毒，降肝火，排出身體中堆積的毒素和垃圾，肝臟也會非常的感激你，也能幫助緩解視力疲勞。

　　枸杞+黃芪

　　黃芪其實也是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，它能夠幫助養(yǎng)陰補氣，益氣固表，對于緩解氣虛、血虛具有非常好的效果。

　　如果將枸杞和黃芪搭配在一起，也能夠很好的幫助補充身體中的氣血，加速體內(nèi)氣血的運轉(zhuǎn)，排出毒素和垃圾，讓你的身體變得更加的健康。

　　枸杞+紅棗

　　很多人在日常生活中也非常喜愛吃紅棗，紅棗的營養(yǎng)價值也是非常高的，它能夠幫助補充氣血，而且還能夠幫助滋養(yǎng)皮膚，達到美容養(yǎng)顏的目的。

　　如果在日常生活中將枸杞和紅棗搭配在一起的話，美容養(yǎng)顏效果可能會事半功倍，這兩者食材都能夠為身體補充足夠的營養(yǎng)成分，提高皮膚的新陳代謝，若能夠每天泡水喝，或許比同齡人更顯年輕。

　　枸杞泡水注意事項

　　日常服用注意量

　　雖然枸杞泡水有這么多的好處，但并不是喝得越多越好，如果過量服用的話，可能會導致滋補過剩，容易出現(xiàn)上火流鼻血的情況。所以藏靈骨泰品質(zhì)保證希望你在平時用枸杞泡水的時候，一定要控制好量。

　　控制好泡水的溫度

　　我們市場上所購買的枸杞，都是經(jīng)過太陽暴曬之后將營養(yǎng)沉淀在其中藏靈骨泰多少錢一瓶，所以在泡水的時候一定要控制好泡水的溫度。

　　如果水溫過高的話，會直接將其中的營養(yǎng)成分破壞掉，所以在用枸杞泡水的時候，最好控制在60度以內(nèi)，這樣能夠幫助守住其中的營養(yǎng)成分，更加容易被人體吸收。

　　關于枸杞泡水，你還有更多更好的建議嗎？歡迎在下方評論區(qū)留言和分享。