一句話概括解決的辦法：內(nèi)外兼修，平常注意。

　　用通俗的話說就是養(yǎng)好自己的身體，輔助以外部護(hù)膚保養(yǎng)，平常多注意飲食防曬和喝水。下面來詳細(xì)講講。

　　想當(dāng)年我也是素面朝天，要多純潔就有多純潔~（許嵩表示很贊）

　　第一次發(fā)現(xiàn)臉上可能有問題，是在高中時(shí)期，臉上干燥起皮，一到冬天就起皮更加嚴(yán)重，不知道的以為我是白素貞化身，到了冬天在脫皮（白娘子覺得很贊）

　　起皮這個(gè)玩意兒又不能扣，也不能靠外力強(qiáng)行處理它，當(dāng)時(shí)也缺現(xiàn)在這么多護(hù)膚手段，真是要多難受有多難受。

　　后來一個(gè)假期里自己慢慢研究，再加上咨詢對(duì)保養(yǎng)皮膚有深入研究的小伙伴，總算解決了這個(gè)問題。

　　第一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，保持充足的睡眠。

　　充足的睡眠是身體恢復(fù)藏靈骨泰多少錢一瓶的基礎(chǔ)，就算啥護(hù)膚基礎(chǔ)沒有，你肯定也聽過“美容覺”這個(gè)詞。睡覺真的算是最便宜但是最有效的護(hù)膚保養(yǎng)，睡眠中皮膚可以避免受到外界干擾，吸收身體供給的營養(yǎng)，同時(shí)向外排出一些雜質(zhì)。

　　包括我在內(nèi)，很多小伙伴高中時(shí)期必然睡眠不足，但是高考完了之后，睡眠充裕一兩個(gè)月，自然就達(dá)到了“容光煥發(fā)”的效果。我感覺經(jīng)過當(dāng)時(shí)我每天八個(gè)小時(shí)的睡眠，整個(gè)人不僅精氣神更好了，連原來因常常熬夜導(dǎo)致的黑眼圈都消失不見了。

　　但是很多小伙伴沒辦法保持充足的睡眠怎么辦呢？比如高中生，八小時(shí)的充足睡眠只存在理論上的可能。

　　那么還有其他辦法：食補(bǔ)。

　　關(guān)于吃這一點(diǎn)，中華大地上的食補(bǔ)概念也可以談得上源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，這也確實(shí)不能說它是偽科學(xué)。食物可以幫助我們保護(hù)和修復(fù)我們的皮膚細(xì)胞，但少量是不夠的，你需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。皮膚乃至我們的身體很堅(jiān)強(qiáng)但是也很脆弱，它可以在缺乏很多東西的情況下依然頑強(qiáng)地活下去，但是也會(huì)在缺少某種微量元素的時(shí)候就讓你整個(gè)人出大問題。

　　原來挑食，特別不喜歡吃蔬菜水果，結(jié)果就是除了不長(zhǎng)肉之外，整個(gè)人面色暗黃，頭發(fā)分叉，看起來精神狀態(tài)特別不好。我想我起皮可能也有一部分原因在里面。后面為了解決起皮的問題，逼著自己吃蔬果，發(fā)現(xiàn)其實(shí)也不難吃，特別是在整個(gè)人的氣色因?yàn)槌允吖�變得更好的時(shí)候，我更加愛上了吃蔬果。

　　那我們具體要吃些什么呢？

　　從含量上來說，多吃富含維生素A、C、E的食物

　　科學(xué)研究表明，維生素A可促使粘膜細(xì)胞合成并分泌糖蛋白覆蓋于細(xì)胞表面，使水分不至于減少，保持肌膚濕潤。維生素C則是一種有效的抗氧化劑，透過參與膠原蛋白的形成來保持皮膚彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成，是保養(yǎng)皮膚不可缺少的營養(yǎng)素。維生素E也有優(yōu)異的抗氧化功能，能幫助皮膚細(xì)胞對(duì)抗自由基的破壞、恢復(fù)肌膚彈性及延緩老化。

　　蔬菜水果真的不難吃的，特別是當(dāng)你知道它們能讓你變美藏靈骨泰品質(zhì)保證的情況下。

　　除了睡和吃，我們還要注意日常的護(hù)膚問題。

　　其中最重要的就是洗臉，堅(jiān)持洗臉，堅(jiān)持科學(xué)正確地洗臉。

　　這里要用到便宜大碗隨處可見的強(qiáng)生嬰兒油。

　　洗澡的時(shí)候，在水蒸氣發(fā)開毛孔之后，用嬰兒油輕輕的打圈按摩幾分鐘用以舒緩皮膚，促進(jìn)補(bǔ)水。

　　這個(gè)方法基本原理是皮膚本身是會(huì)排出油脂的，嬰兒油經(jīng)過按摩后以油溶油，皮膚本身被油脂堵住的毛孔就會(huì)打開，加快對(duì)水的吸收。

　　注意一定是輕輕的按摩哦，嬰兒油成分溫和不含乳化劑，不傷皮膚，勸各位千萬不要買那種有磨砂顆粒的按摩膏來按摩，特別摧藏靈骨泰功效殘皮膚！

　　外擦的保濕的身體乳也要有，按照自己的喜好來，效果都大差不差。

　　沒有必要外擦補(bǔ)水的東西，因?yàn)檫@玩意兒穿透力再強(qiáng)也穿透不了皮膚，皮膚看著薄，但是是我們身體最重要的一道防線，普通液體豈能穿透。

　　非要補(bǔ)水的話，建議喝水，多喝水，每天八杯水。

　　還有的小伙伴是因?yàn)閺?qiáng)烈的紫外線造成脫皮，我在暑期也會(huì)遇到，那會(huì)兒嫌打傘麻煩，我因此付出了代價(jià)，各位小伙伴一定要引以為戒。

　　強(qiáng)烈的紫外線會(huì)傷害我們的皮膚，造成臉部脫皮現(xiàn)象。尤其是冬天，我們體內(nèi)容易缺水，紫外線的照射下，表皮細(xì)胞像干燥過度的紙一樣，邊緣都卷起來，愛脫皮。所以除了補(bǔ)水工作，一定不要怕麻煩，做好日常防曬。

　　這些方法就是我對(duì)付脫皮的全過程，希望各位小伙伴看完能從中找到適合自己的方法。

　　起皮不可怕，可怕的是你知道方法還不去做，也和當(dāng)初的我一樣變成一個(gè)白娘子化身，開始蛻皮。

　　希望我的方法能幫到各位小伙伴，在變美的道路上越走越遠(yuǎn)~