冬季吃山藥的好處都有哪些？

1、補(bǔ)虛降血糖，治療糖尿病

山藥性味平和，不寒不燥，可充五臟，為治虛癥要藥。而糖尿病主要是陰虛燥熱所致，陰虛燥熱消渴，可食山藥，有益陰效果，所以山藥可治療糖尿病。

2、滋補(bǔ)健身，延緩衰老

山藥能促進(jìn)大腦分泌脫氫表雄酮。脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強(qiáng)體，延緩衰老的效果。

3、減肥美容，護(hù)膚養(yǎng)顏

山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)的功能。還可以改善人體消化功能，增強(qiáng)體質(zhì)，改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

山藥雖然有這么多的功效，但是山藥不能和它一起吃，現(xiàn)在知道還不晚！

蝦

山藥與蝦是相克的食物，如果兩者一起吃會(huì)引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。藏靈骨泰正品旗艦店

鹿肉

山藥不能搭鹿肉，藏靈骨泰山藥和鹿肉都生澀，同食山藥與鹿藏靈骨泰功效肉生澀易便秘。

甘遂

山藥是補(bǔ)腎健脾潤(rùn)肺的食物，而甘遂峻下逐水，會(huì)刺激腸管，增加腸的蠕動(dòng)，這二者作用相反，同食會(huì)引起身體不適，惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。

山藥怎么做好吃又簡(jiǎn)單？

山藥玉米蓮藕排骨湯

用料:

豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個(gè)、姜2個(gè)、水8碗。

做法:

1、將排骨斬件,放水里煮開,去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。

2、山藥刨皮后切滾刀塊備用。

3、蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件,準(zhǔn)備2片生姜。

5、將排骨,姜和清水一起倒入湯鍋里,大火煮開。將山藥,蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里,燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)后加鹽調(diào)味即可。

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（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）